炎炎夏日，眼睛更需要保護(hù)

由于我們的眼睛時(shí)時(shí)刻刻都暴露在外，因此很容易受到感染、過敏、紫外線和眩光等多種損傷。紫外線在我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊鈺?huì)接觸到，分為UVA、UVB和UVC，其中能夠穿透大氣層到達(dá)地球表面的是UVA和UVB，其中主要是UVA，占90%以上。紫外線對(duì)角膜、結(jié)膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都會(huì)造成損傷。

紫外線對(duì)眼睛的損傷

01/ 紫外線對(duì)角膜的損傷主要是雪盲癥，也稱日光性角膜炎，是紫外線反射入眼睛造成眼睛疼痛、視物模糊、視力下降等癥狀。

02/ 紫外線對(duì)結(jié)膜的損傷主要是翳狀胬肉，是UVB引起角膜緣細(xì)胞的損傷，從而造成結(jié)膜組織的異常增生。

03/ 紫外線對(duì)晶狀體的損傷最常見的是白內(nèi)障，是晶狀體的渾濁造成的視物模糊，與紫外線長(zhǎng)期的氧化應(yīng)激損傷有關(guān)，UVA在其中發(fā)揮主要作用。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，全世界有超過200萬例白內(nèi)障病例可能是長(zhǎng)期暴曬陽光所致。因此，眼部的防曬很重要。

04/ 紫外線對(duì)視網(wǎng)膜的損傷主要是黃斑變性，表現(xiàn)為視物扭曲和視野中心暗點(diǎn)。

05/ 紫外線還與眼睛的癌變有關(guān)，葡萄膜部位的色素細(xì)胞在紫外線（尤其是UVB）的誘變下會(huì)發(fā)生惡性黑色素瘤，占眼部惡性腫瘤的一半左右。

如何對(duì)眼部進(jìn)行防曬

01/ 太陽鏡、防曬帽

選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的防曬墨鏡、遮陽傘、遮陽帽，都可以起到阻隔紫外線的作用。

02/ 避開紫外線最強(qiáng)時(shí)間段

避免在紫外線輻射量巔峰時(shí)段（一般是指上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn)）長(zhǎng)時(shí)間停留在戶外，以減少過度陽光照射。

03/ 避免直視太陽

在強(qiáng)光照射的夏天，鏡面反射強(qiáng)烈的海邊、雪場(chǎng)（雪盲值得警惕），海拔高、空氣稀薄的高原，緯度低光照強(qiáng)的熱帶地區(qū)等，盡量減少戶外活動(dòng)，盡量不裸眼直視強(qiáng)光。

紫外線對(duì)眼部的損害不在于朝夕之間，而是日積月累產(chǎn)生的，所以要樹立眼睛的防曬意識(shí)。