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眼睛也會得空調(diào)??？這些夏季護(hù)眼小妙招你值得擁有！

時間：2023-07-11 14:21:54 點擊：0次 作者：淮南澤明眼科醫(yī)院

夏日紫外線強(qiáng)烈，如果不戴墨鏡，陽光里的紫外線輻射容易造成眼睛的損傷，出現(xiàn)異物感、刺痛、怕光、流眼淚、睜不開眼等不適癥狀。

比起急性損傷，生活中更常見的，還是紫外線暴露日積月累造成的慢性損傷，如白內(nèi)障或者視網(wǎng)膜黃斑變性等眼部疾病，都可能是因為陽光中的紫外線對眼睛日積月累的損害所致。


預(yù)防措施

  1. 盡量避免在太陽下暴曬，外出時最好佩戴防紫外線的太陽鏡，鏡片以淺色為宜，如茶色、淺綠色等對眼睛有益的顏色。

  2. 若要外出運動，盡量選擇在清晨、傍晚或者陰天，不用裸眼直視強(qiáng)光。





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少吹空調(diào)，防止眼干


炎熱的夏天，眼睛容易出現(xiàn)疲勞、干澀等癥狀，這可能是干眼癥的前期表現(xiàn)。

這是因為如果長時間對著電腦屏幕工作或者玩手機(jī)，眼睛眨眼次數(shù)會減少，很容易造成眼睛淚腺淚水分泌減少及蒸發(fā)量增加，從而導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

此外，空調(diào)在制冷時會將室內(nèi)的濕氣排出，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，這也是導(dǎo)致干眼癥發(fā)生的原因之一。


預(yù)防措施

1.不要吹太久的空調(diào)，空調(diào)房間最好每隔兩個小時通風(fēng)一次?？梢宰桓浇胖貌杷蛘咧参锱柙?，以增加周邊的濕度。同時注意調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向和風(fēng)速。

2.在工作中注意增加眨眼頻率，用熱毛巾敷眼，如果癥狀較重，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。






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避開暴雨、大風(fēng)天氣


夏季是一年中天氣比較多變的時期，短時暴雨、雷暴等強(qiáng)對流天氣頻發(fā)，人們在騎車或走路時，常常會遇到大風(fēng)帶來的沙塵進(jìn)入眼內(nèi)的情況，此時如果用手直接揉搓眼睛，很容易造成角膜的損傷。

同時極端天氣伴隨著強(qiáng)降雨，容易有雨水濺入眼睛，雨水在降落時有可能粘附到空氣中懸浮的細(xì)菌，可能引起眼部的感染。


預(yù)防措施

1.為避免外物入眼，在大風(fēng)天氣外出，最好是佩戴護(hù)目鏡或框架眼鏡（無屈光不正者可佩戴沒有度數(shù)的平光眼鏡）。

2.如果不小心有異物吹進(jìn)眼睛，千萬別用手搓揉，避免一些帶棱角的沙粒越揉越深，防止角膜刮傷的面積擴(kuò)大。

3.由于大風(fēng)會加速淚液蒸發(fā)，帶走眼部水份，造成眼睛干澀、異物感等不適，在這樣的天氣里，不建議佩戴隱形眼鏡出門，可改為佩戴框架眼鏡。





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游泳前后注意眼部清潔


夏天是一個適合游泳的季節(jié)，在這里提醒大家，如果水質(zhì)不過關(guān)，眼睛就容易感染細(xì)菌，其中比較常見的是急性結(jié)膜炎(俗稱紅眼病)，這種疾病大多數(shù)是由細(xì)菌、 病毒感染引起，最明顯的癥狀就是眼部充血、不適、水腫及分泌物增加，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致急性結(jié)膜炎等其他眼部并發(fā)癥。


預(yù)防措施

  1. 盡量選擇水質(zhì)好、衛(wèi)生條件好的游泳場所，游泳時佩戴好泳鏡，潛水閉上眼睛。

  2. 剛做完近視手術(shù)的人半年內(nèi)不要游泳，高度近視人群不要頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫落。

  3. 游泳后及時用干凈水清洗面部、身體，注意眼部衛(wèi)生，盡量不用手揉眼睛，不使用公共場所提供的毛巾擦眼睛。










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