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為什么說(shuō)戶外活動(dòng)能預(yù)防近視？

時(shí)間：2023-10-07 08:03:28 點(diǎn)擊：0次作者：淮南澤明眼科醫(yī)院

環(huán)顧四周，大家可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在近視的人越來(lái)越多了，尤其是學(xué)生，小小年紀(jì)就已經(jīng)戴上了厚重的眼鏡。很多家長(zhǎng)認(rèn)為是電子產(chǎn)品的普及造成孩子的近視，但其實(shí)，近視的原因可不止這一個(gè)——缺少室外活動(dòng)時(shí)間也是容易引起近視的重要原因。

為什么戶外活動(dòng)能夠預(yù)防近視？

01

戶外活動(dòng)能夠接受更多的自然光線。自然光線比室內(nèi)光線更明亮，更強(qiáng)，能夠刺激眼睛的視網(wǎng)膜，讓眼睛能夠更加健康地發(fā)育。同時(shí)，自然光線能夠促進(jìn)人體分泌多巴胺，而多巴胺能夠有效地抑制眼軸增長(zhǎng)，從而減緩近視的發(fā)展。

02

戶外活動(dòng)能夠讓人的眼睛有更多的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。在室內(nèi)，人們常常會(huì)盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，讓眼睛處于長(zhǎng)時(shí)間的靜止?fàn)顟B(tài)。而在戶外，人們需要不斷地看遠(yuǎn)、看近、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等，這樣能夠讓眼睛得到更多的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，從而增強(qiáng)眼肌力量，有助于預(yù)防近視的發(fā)生。

03

戶外活動(dòng)還能夠減少兒童使用電子設(shè)備的時(shí)間。在室內(nèi)，兒童常常會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間使用電子設(shè)備，比如電視、電腦、手機(jī)等，這些設(shè)備的使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生很大的損害。而在戶外，兒童可以享受自然的景觀和游戲活動(dòng)，能夠減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，從而保護(hù)眼睛健康。

近視后該如何矯正?

01

配戴框架眼鏡

當(dāng)孩子出現(xiàn)屈光異常所造成的視力不良時(shí)，首先可以通過(guò)配戴適當(dāng)?shù)目蚣苎坨R來(lái)矯正視力，需要注意的是，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生驗(yàn)出來(lái)的度數(shù)，配戴度數(shù)合適的眼鏡來(lái)矯正。

02

配戴角膜塑形鏡

角膜塑形鏡也稱為OK鏡，是一種特殊設(shè)計(jì)的硬性隱形眼鏡。通常夜間配戴，隔日早上取下來(lái)后，白天可擁有足夠的學(xué)習(xí)及工作視力，并能延緩近視度數(shù)的加深。

在使用角膜塑形鏡時(shí)要注意鏡片的日常保養(yǎng)與清潔，同時(shí)角膜塑形鏡驗(yàn)配屬于醫(yī)療行為，需要去正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)配。

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手術(shù)矯正

如果已滿18歲，可以考慮手術(shù)方法來(lái)矯正視力。目前比較流行的手術(shù)方式包括激光角膜矯正術(shù)和晶體植入術(shù)等。需要注意的是，近視手術(shù)不是人人可做，需要去專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查后，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)和操作。

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